要减肥的话可以在饮食上进行调整，可以少吃多餐，一餐饭吃七成饱就可以，
多吃蔬菜，多吃水果，少吃含有脂肪的肉类.同时还要加强日常的运动量，尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐.坚持是最重要的。
你好，减肥最好还是不要借助药物,通过合理的饮食搭配加上足量的运动完全可以达到减肥健美的效果的。
需要注意减肥药一般都含有泻药的成分，需要谨慎考虑后在使用，期间注意适当的休息，注意多补充水分。
问题描述： 老中医减肥茶有用吗,可以喝吗,会不会反弹,有的人说是真的,而也有人说是假的
我们说除非是特殊情况，减肥是不建议服用各种减肥，产品或者减肥茶的，首先来说可能会存在各种，或多或少的副作用，另外疗效也是不稳定的。我们说减肥还是需要少吃多动，只有支出多，摄入少，这样才能够逐渐减重。
2019-01-16你好，中药减肥，作用甚小，还可能有副作用，很容易引起内分泌紊乱，月经失调
对你这种没结婚没生孩子的，不建议使用，减肥一定通过健康的方式，多参与体育锻炼，注意控制饮食，只要坚持一定成功
以上是对“请问老中医减肥茶有用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！