失眠包括很多种，有的是睡不着。有的是睡后易醒、有的是睡眠质量不高老做梦等。西药治疗会产生依赖性，而且副作用比较大。
建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操放松，避免服用兴奋饮料，不吸烟，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。
你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱，血管神经性头疼等原因引起的
可以服用芬必得胶囊，刺五加片，谷维素治疗观察看看，避免劳累情绪激动受风寒着凉
问题描述： 这几天睡眠总是不好还做噩梦脑袋还总是疼
做梦人人都会有，它是大脑皮层兴奋的一种体现，醒后不劳累，属于正常现象。精神工作紧张、劳累、饱食、饥饿等都会促进梦的产生。
自我调理为主较合适，建议中医治疗，睡前半小时到一小时用昌弘西洋参泡水喝来服用，西洋参可以安神，宁神，平时多运动，少吃油炸和辛辣的食物，慢慢会好起来的。
根据你描述的情况来看，初步分析可能是压力过大引起的。
你要放下思想负担，睡前可以多喝点牛奶，再用热水泡脚有利于睡眠。睡前不要喝咖啡浓茶可乐等兴奋的饮料，必要时可以考虑服用谷维素来进行调节。
以上是对“这几天睡眠总是不好还做噩梦脑袋还总是疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！