你好，引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。你的情况可能是消化不良所致，生活得压力较大，导致胃肠功能紊乱所致。
可以在医生指导下服用些胃肠动力药，如莫沙比利片、助消化药多酶片、达吉胶囊或者谷参肠安胶囊，注意锻炼身体，少吃辛辣刺激性食物，尽量减轻各方面的压力，这样就会改善。平时要注意释放心中的压力，不要太压抑了，这样就可以保养好肠胃了。避免食用产气食品，如豆类和薯类等，尽量少喝牛奶。
以上是对“气胀吃什么食物好得快？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，引起肚胀的原因可能是由于肠道蠕动功能减弱，饮食不卫生的食物或产气过多的食物消化不好所致。
建议你服用莫沙必利，健胃消食片，保和丸进行积极的治疗。同时在饮食上注意避免吃辛辣生冷刺激性食物，以易消化清淡为主。适当运动锻炼。要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。平时注意少吃点鸡蛋、土豆之类不容易消化的食物，可以适当吃点酸性食品，有促进胃口的效果。
胃胀气是消化不良的一种常见的症状。
一般可考虑吃些胃肠动力药物，可选择援生力维片或西沙必利片的。吃些中成药四消丸也可以的，具体用法和注意事项谨遵医嘱。饮食稍微不注意就会涨气，例如甜的、过分酸的、辣的、很咸的、烫的、硬的。碳酸饮料、粗纤维的少吃，不能吃，少吃蛋白质、肉什么的都不好消化。细嚼慢咽，饭前1个小时可以吃个帮助消化的水果，少量多餐。先喝汤可以促进分泌胃酸，然后再吃饭。记得饭后不要马上少喝水，否则会消化不良。牛奶、馒头、粥、面食都是养胃的。