你好，，这种情况下深呼吸，放松一下，这一次的失败是为了下一次而努力的。分数只是代表着这一次，而不代表着你以后的每一次。
没有什么不敢面对家长的，虽然家长会有失望，但是他们也是为咱们自己着急而已，他的出发点是好的，首先你要端正心态，平常心面对，和你的爸爸妈妈好好的沟通，首先说我知道，我这次发挥不好，我会继续努力，请你们不要失望。
问题描述： 数学考试又考砸了,现在心情低落,不敢面对家长,也不敢和他们说分数,怎么办
亲，你好，看了你的描述，再好的学生也有发挥失常的时候，一次考不好，不要太在意的。
考试失利后，要注意查找原因，以便于以后注意，这是正经事，情绪不好可以理解，但没什么必要，人总是要有勇气面对一切的，和父母坦诚的说吧，不要怕他们说你，他们也是为你好。总结经验教训，以后好好努力，争取好成绩就行了。
以上是对“数学考试又考砸了，现在心情低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，您可能是学习压力大引起的时间长了您心理会心情低落严重的造成抑郁
您可以好好的和家人进行沟通的。没事的您可以下次考好的，以后注意点就好了啊。
你好，，这种情况下深呼吸，放松一下，这一次的失败是为了下一次而努力的。分数只是代表着这一次，而不代表着你以后的每一次。
没有什么不敢面对家长的，虽然家长会有失望，但是他们也是为咱们自己着急而已，他的出发点是好的，首先你要端正心态，平常心面对，和你的爸爸妈妈好好的沟通，首先说我知道，我这次发挥不好，我会继续努力，请你们不要失望。