你好，从你所说的这种情况来看，一般多考虑腰肌劳损，可能由于久坐久站用力，不当姿势不当等因素而诱发。
常用的药物有壮腰健肾丸，腰痛宁片，同时也可以配合按摩理疗的方法或者中药汤剂进行辨证调理。
你好，根据您这种情况在描述这种情况是由于长期的过度劳累而引起的一种症状，建议你平时放松心情，不要压力太大，保持良好的心态，这种情况您可以做个检查，看看具体的情况
2019-01-16
问题描述： 两天前腰中间开始疼,今天开始腰右侧也开始疼,腰中间有个包,腰一动就疼,
你好,腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚,做腰椎拍片或MRI,
还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能,另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床,可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗,一定要避免长期保持一个姿势工作,
来看，你的情况考虑还是腰肌拉伤导致的异常的，是需要注意的。
建议你平时最好适度的休息，不要劳累，睡硬板床，可以做做理疗按摩缓解不适的症状治疗的
以上是对“两天前腰中间开始疼，今天开始腰右侧也开始疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！