患者男性，27岁，外伤致右手手腕受伤3年，3年来一直未见明显好转。
建议：1.休息、畅情志、避风寒、节饮食；2.热敷，用干毛巾包着热水袋热敷在疼痛处；3.外贴膏药；4.针灸、理疗；5.疼痛严重时可口服消炎镇痛药，如依芬片。
问题描述： 三年前有一次我打沙袋的时候右手手腕受伤了到现在一直不见好平时该怎么样注意保护呢求建议
你好，根据你的病情描述，考虑手腕受伤部位有肌肉筋膜粘连。
你好，根据你的病情描述，考虑手腕受伤部位有肌肉筋膜粘连。建议中医针灸理疗康复治疗，外用中药热敷。如关节周围有明显压痛可考虑小针刀松解治疗，祝早日康复。
以上是对“三年前有一次我打沙袋的时候右手手腕受伤了到现在一直”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好先生！根据你描述的情况和表现，考虑是肌腱拉伤了。
建议你平时不要用力过度伸屈手腕，不要举重，今天不要用伤的这只手去提非常重的东西。因为运动的时候应该带上腕带。
患者男性，27岁，外伤致右手手腕受伤3年，3年来一直未见明显好转。
建议：1.休息、畅情志、避风寒、节饮食；2.热敷，用干毛巾包着热水袋热敷在疼痛处；3.外贴膏药；4.针灸、理疗；5.疼痛严重时可口服消炎镇痛药，如依芬片。