有什么方法可以长高啊?我还只有153希望能快点长高

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

你好，从你描述的情况，初步考虑首先平时一定要保证睡眠充足。
其次饮食上宜多吃富含钙质的食物。不要挑食，平时多参加体育活动，比如跑步游泳等等。
以上是对“有什么方法可以长高啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

您好，小妹妹！，15岁，女，身高153厘米，想知道怎么样才能快点长高。
一般来说，女性在18-20岁之前都会长个子的，也因人而异的。在这之前，骨骺线都尚未闭合，只要是骨骺线没有闭合，就可以继续长个子，而骨骺线我们肉眼是看不到的，可以去照一下X光片。身高受到遗传和后天两个因素的影响，父母的身高对子女的身高的影响占75%，后天的环境、营养、运动等因素占25%，所以，要多加强身体锻炼、多补充身体所需的营养元素，生活作息规律，不要熬夜，情绪也要积极乐观。