建议避免辛辣刺激性食物，冷饮浓茶咖啡忌酒，避免劳累
改变既往不良饮食习惯，养成定时排便习惯，即使无便意。也坚持定时排便。适当运动，避免久坐，久卧
问题描述： 大便上有小黑点,老是便秘,没有痔疮肚子也不痛,
你好美女，根据您对情况和症状的描述，有没有吃什么特殊？
建议您到医院消化科看看，并针对性化验一下大便常规，明确或者排除一下消化系统疾病，祝您平安健康！
以上是对“大便上有小黑点，经常便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，从你的病情描述来看，你这种情况多因大便秘结所致，注意进清淡易消化饮食，多进食新鲜蔬菜与水果。
建议在采用上述方法的同时，注意养成良好的大便习惯，坚持每天解大便一次。
建议避免辛辣刺激性食物，冷饮浓茶咖啡忌酒，避免劳累
改变既往不良饮食习惯，养成定时排便习惯，即使无便意。也坚持定时排便。适当运动，避免久坐，久卧