写字要保持正确的姿势，眼睛与书本要相距一尺的距离。如经常在较近距离刚眼工作，这样睫状肌及眼外肌经常处于高度紧张状态，就容易形成近视。因此看书、写字后眼睛要远眺休息，而且读书时间不宜过长，以一小时为宜。否则长期近距离工作，眼球壁在眼外肌的机械压迫下，逐渐延伸，眼轴拉长，则可形成真性近视眼。
2019-01-16
问题描述： 孩子以前视力挺好,上了高中学习压力大了,最近发现她喜欢揉眼睛,而且她自己说已经看不清黑板上的字了,应该是得了近视眼
要教导孩子养成良好的用眼习惯。1、姿势正确 2、眼与读物距离保持25~30cm左右3、不在乘车、走路或卧床情况下看书,用眼1小时后应休息10分钟左右并远眺。4、教室明亮，照明应无眩光或闪烁，黑板无反光，桌椅高度合适5、勿在阳光下照射或暗光下阅读或写字。6、定期检查视力，如有异常及时矫治。7、如果发现孩子看远物不清楚，或喜欢眯着眼看，那就表示孩子可能有近视了，应该及时到医院检查。
以上是对“平时应该怎样预防近视眼呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
在读书、写字时要注意灯光的照度，要有一定亮度及柔和度，而且字体不要过小。
不要躺在床上、走在路上或在开动的车厢中看书，这样容易引起视疲劳。看电视要有节制，时间不要过长，距离要适当，电视机对比度与亮度要调节适当。做眼保健操对消除视疲劳，缓解眼球的调节紧张状态有一定作用。
写字要保持正确的姿势，眼睛与书本要相距一尺的距离。如经常在较近距离刚眼工作，这样睫状肌及眼外肌经常处于高度紧张状态，就容易形成近视。因此看书、写字后眼睛要远眺休息，而且读书时间不宜过长，以一小时为宜。否则长期近距离工作，眼球壁在眼外肌的机械压迫下，逐渐延伸，眼轴拉长，则可形成真性近视眼。
2019-01-16