你好，从中医角度讲这是肾虚，肾精不足不能濡养腰部则易导致腰疼
平时可以多吃黑色食物比如黑芝麻等有补肾的作用，要适当锻炼身体，平卧硬板床休息。
问题描述： 腰疼,无力,性爱一月一次,时间短,怎么办
这个年龄，很少次数的性生活，就出现时间短，腰痛，这需要考虑是身体严重损伤状态。
现在状态，应暂时避免性刺激。多运动，多休息。并使用中药改善肾虚状态。这需要时间恢复。
以上是对“腰疼，无力，性爱一月一次，时间短，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
网友你好，从你叙述的症状描述来看，考虑是肾虚引起的。
建议你去医院检查以后再对症处理，如果确诊的话可以服用中药来慢慢调理，平时要注意休息，避免重体力劳动性生活不能过于频繁，注意个人卫生。
你好，从中医角度讲这是肾虚，肾精不足不能濡养腰部则易导致腰疼
平时可以多吃黑色食物比如黑芝麻等有补肾的作用，要适当锻炼身体，平卧硬板床休息。