要减肥的话可以在饮食上进行调整，可以少吃多餐，一餐饭吃七成饱就可以，
多吃蔬菜，多吃水果，少吃含有脂肪的肉类.同时还要加强日常的运动量，尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐.坚持是最重要的。
你好，，方便面即使不放调料本身就是热量很高，油炸的食品，吃了就会长胖。减肥期间建议你不要吃这样垃圾食品，多吃现做的食物，以及水果蔬菜。
2019-01-16
问题描述： 我干吃方便面不放调料会胖吗?一直很想减肥就是节食减肥,总是很爱反弹
根据你的情况。吃方便面加料不加料。它的营养是不够充分的。一般不会引起肥胖
建议你还是节制减肥，多吃一些蔬菜，水果，适当的体育锻炼，有利于体重的减轻。
你好。根据叙述方便面干吃相对减少了油料的吸收。是可以吃的。
建议。节食减肥要有科学性。必须配合运动减肥。节食减肥是适当控制。科学饮食。比如素食为主。早餐丰富。要吃饱。中午吃好。晚饭清淡。吃少。而且要坚持。这样更健康。
以上是对“我想问问干吃方便面不放调料会胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！