害怕这样会怀孕

问题描述： 我发现有很严重的强迫症,有惧怕上马桶的心理,原因是害怕怀孕,1月27号晚上我上了家里的马桶,这之前上了厕所,我将衬裤贴在马桶座圈上（马桶座圈上没有马桶套）我上的时候没什么感觉,紧接着就清洗阴部了,因为要睡了,但我清洗完后发现衬裤上有些湿,我也没在意,紧接着脱下内裤穿上衬裤就坐在马桶盖上洗脚,衬裤是贴着肉的,之后继续穿上衬裤就睡了,我当时是经期刚结束,后来想想有些害怕,万一妈不久前进行性生活,那残留的精液通过尿液排出到马桶,恰好滴在马桶圈上,附着在衬裤上然后我一坐下去,精子就进入阴道导致怀孕?因为衬裤在我洗脚时贴到阴部?（因为不知怎么地,衬裤就湿了,不清楚它什么原因）很害怕,我2月份月经推迟了5天左右,来了月经,但我又害怕是人们说的假月经,就是怀孕也会来月经的情况,我妈也是这样,所以无法判断,3月份月经没来,要是像那种排卵不正常的情况的话,万一裤子湿的那天刚好排卵,正好衬裤上有精子,那不就怀孕了吗?（我之前也因为害怕沾到男性带有精子的尿苦恼了好久,月经不大正常）请指引一下,在学习,很不想想这些莫名其妙的东西,可又阻止不了,苦恼死我了,