今年26岁,男,有点胖

王志强 回答时间：2019-01-16

你好先生，根据你描述的情况，以及你职业的问题，考虑你运动的太少。
一般还是建议你少吃肉食类食物，尽量不吃油腻，勇敢的食物，抽时间锻炼一下身体，每周坚持三到五次5km以上。
以上是对“今年26岁，男，有点胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲 回答时间：2019-01-16

胖人都说自己吃的不多。吃的不多就是食物结构不够合理所致。
少吃面，油，盐。不能吃煎炸食物，戒烟酒，控制零食。煮饭煮菜吃，自然就瘦了

唐建兵 回答时间：2019-01-16

你好你可以少吃多餐适当的漫步体育锻炼不要长时间的坐着
建议不要吃辛辣刺激性强的食物戒烟限酒低盐低脂饮食多吃新鲜蔬菜和水果多喝温水不适最好去正规医院就诊