你好，根据你所描述的这种状况，估计你患的可能还是膝关节炎一类的疾患。
所以建议你注意膝关节保暖，避免受凉，适当热敷热敷患处，然后再吃点舒筋活血片就会好的。
你的情况应该检查一下，一般看是不是有膝关节炎症或是有滑膜炎。
可以先应用点中药红花油或是伤湿膏外用，适当口服尼美舒利或是布洛芬，效果不好应该检查一下核磁看是不是游离体或是半月板损伤。
问题描述： 膝盖疼,不能用劲,一用劲就想别住筋,很疼,有时候走路也会想别住筋
你好！你叙述的这种情况考虑膝盖部位应该有拉伤，局部肌腱紧张。
这个确诊的话需要通过核磁共振检查来确定。目前建议您不要剧烈活动，卧床休息最好。
根据你所说的这种情况，你这是得了膝关节半月板损伤引起的，建议积极治疗。
膝关节半月板损伤的治疗原则，早期休息，制动，口服葡立胶囊，美洛昔康治疗，晚期建议关节镜手术治疗，一般都能治愈。
以上是对“膝盖疼，不能用劲，一用劲就想别住筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！