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李小可
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这种情况持续多久了昵?
可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术!甚至认知调节都可以帮你!
可以体会到你的感受!咱先试试来体验一下如何更好地平和!具体方法操作一一在放松心情,以舒服的姿态准备好,眼睛微闭,关注呼吸:轻慢深呼吸,吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸!。祝福你的爱
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何伟文
已帮助网友:2756
你好,考虑是神经衰弱导致的睡眠不好的症状,需要调理一下的
建议服用安神补脑液和谷维素药物调理观察,如果还是没有好转的话就建议去医院中医调理的