你好,根据你的腰背疼痛的症状看,有可能是坐骨神经痛引起的。
注意保暖休息,避免过度劳累受风着凉,去医院骨科拍腰椎ct.检查确诊,对症口服药物或者牵引按摩治疗。
以上是对“腰背痛的情况要怎么缓解?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
1.长时间保持同一坐姿或站姿之后,应放松腰部,或伸展腰肢。
2.适度变换颈部的姿势,最好每工作一小时休息几分钟。
3.过于肥胖者,应该恰当减肥以减少腰部的负担。
4.不宜选用过软的床垫,较硬的床垫对腰部有助益。同时,尽量不要俯卧,对腰部不利。
5.提着重物时,尽量贴近身边。
6.弯腰或扭腰时要尽量小心,或是避免尽量弯腰或扭腰。
7.长期身心劳累也是腰背痛的诱因,因此在工作之余的时候尽量放松自己。
您好,,经常腰背疼,多考虑为腰背肌筋膜炎,腰肌劳损;
建议局部热敷,按摩,理疗治疗,平时需避免久坐,频繁的弯腰活动刺激,负重的情况,注意腰部保暖。