是想問一下減肥不,其它的就沒有什么可問的

彭丽霞 回答时间：2019-01-16

像你这种情况来说，您这个年龄阶段要注意配合节食和锻炼的方法来进行瘦身
减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果代替，保证一定强度的锻炼，消耗体内多余的脂肪，这是最为健康的减肥的方法。
以上是对“是想問一下減肥不。其它的就沒有什麽可問的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐建兵 回答时间：2019-01-16

你好，减肥的方法有很多，主要是找到适合自己体质的，最健康的减肥方法是通过运动，以及饮食的控制，达到减肥的目的。
建议你减肥的话，可以做有氧运动，慢跑踩单车游泳。都是比较适合的，同时可以配合去吃健脾的中药，针灸，拔罐减肥都是可以的，减少高热量的食物摄入。

廖元兴 回答时间：2019-01-16

看了你的叙述，四十岁女士，要是偏胖就可以减肥，平时饮食注意荤素搭配，适当活动锻炼。
一日三餐，早上要吃好，中餐要吃好，晚餐要吃少，适当多吃蔬菜水果，适当运动。