手淫危害多，如出现肾虚，前列腺炎，降低抵抗力，性功能等。
现在知道手淫危害，建议及早暂停手淫，现在还是来得及的，平常可以多运动锻炼促进身体恢复。
问题描述： 今年16岁,手淫2年,每隔3两天手淫4次,我该怎么办,
您好，这个情况的话还是不建议有手淫行为，经常手淫的话也都是有可能会导致肾虚危害性还是比较大的
在这期间的话，尽量还是能够注意好身体的锻炼，并且不要有手淫行为的，多吃一些补肾的食物
以上是对“我今年16岁，手淫2年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
手淫是通过摩擦等刺激生殖器产生快感，手淫频繁引起肾虚，早泄等情况
建议不要过度手淫，增加运动锻炼，转移注意力等，服用补肾固精药物比如六味地黄丸等
手淫危害多，如出现肾虚，前列腺炎，降低抵抗力，性功能等。
现在知道手淫危害，建议及早暂停手淫，现在还是来得及的，平常可以多运动锻炼促进身体恢复。