您的情况可能还是有慢性胃肠炎引起的症状，与您饮食不当还是有关系的。
您还是需要注意平时的饮食，避免食用刺激性的食物和发物，还要多饮水，对于您的情况会有帮助。
以上是对“稍微吃点刺激性的东西就开始胃疼拉肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一般考虑胃肠功能紊乱症状，可能潜在肠炎的情况，建议注意腹部保暖的
建议口服补裨益肠丸赛庚啶片氧氟沙星胶囊联合调理治疗，治疗期避免辛辣酸凉饮食，多饮水，合理休息。
你描述的症状考虑是胃肠炎引起的，建议去中医内科就诊，检查后吃中药调理，配合中医针灸，艾灸。
建议平时要注意清淡易消化饮食，禁辛辣，煎炸，油腻，硬固刺激性饮食，避风寒，注意保暖，注意休息，避免剧烈运动。