运动员要吃什么才能涨爆发?我真的需要怎长爆发力

魏帅帅 回答时间：2019-01-15

你说的运动员每天补充必要的氨基酸和蛋白质，这样经过训练才能达到爆发力增高的情况
请若是单靠吃一种食物就能在短期内提高爆发力，我认为这是不合适的，最好排除下这样的想法。
以上是对“我是运动员请问医生要吃什么才能涨爆发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李小可 回答时间：2019-01-15

合理的营养补充应该包括两方面的内容，一是合理的膳食摄入，它是运动员疲劳恢复的重要基础;
二是运动营养食品的补充，如蛋白粉、维生素制剂等，不但能够促进运动后的恢复，而且能保证提高运动员各方面素质所必需的营养素。

何伟文 回答时间：2019-01-15

你好，你说的情况，如果想有爆发力，需要在饮食和生活上进行调理的。
建议一定要保持心情愉快，平时多吃豆类牛奶，多吃牛长瘦肉，多增加锻炼，增加运动就会有效果的。