禽流感病毒可通过消化道和呼吸道进入人体传染给人。如果直接接触带有相当数量病毒的物品，如家禽的粪便、羽毛、呼吸道分泌物、血液等，也可经过眼结膜和破损皮肤引起感染。
人类感染禽流感病毒的途径主要是接触感染。禽肉煮熟煮透后，病毒可被杀死，传播的可能性较小，目前尚未发现由于吃禽肉及蛋而受到感染的病例。但如果病禽未经煮熟煮透食用，病毒就可能进入人体。所以如果食用未经检疫或来自疫情暴发区的家禽，则不排除染病风险。
禽流感患者最重要的病史是应该要有家禽接触史，然后先后表现出鼻塞，流涕，全身酸痛，发热等流感样症状，根据您的情况，若单纯吃鸡肉的话应该不会有感染禽流感的可能，因为一般流感病毒在加热煮沸几分钟内就可以被杀灭，所以请放松心态，一般情况是不会感染禽流感的！
所以请放松心态，一般情况是不会感染禽流感的，平时多注意参加运动锻炼，增强抗病能力！平时多吃熟食少吃一些凉菜，多吃新鲜的水果和蔬菜，多补充优质蛋白质如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，多喝水避免过量饮酒等。
以上是对“吃鸡肉会得禽流感吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你是过于紧张了，其实出现禽流感，绝大部分并不是因为吃了鸡肉，而是接触了火鸡造成的。禽流感病毒对热比较敏感，65℃加热30分钟，70℃20分钟或煮沸（100℃）2分钟以上可灭活将其杀死。
请放松心态，一般情况是不会感染禽流感的，平时多注意参加运动锻炼，增强抗病能力！你要注意一下多休息好，其实你更多是心理问题，紧张而已，注意放松点就可以了，不要吃辛辣刺激食物，多休息好就可以了。
根据您的描述，你是没有感染的风险的。
1.仅从吃来说，禽流感危险不大，简单说，是否感染到禽流感病毒，同吃家禽与否没有直接关系。相反，如果仅是吃，将食物煮熟后食用，倒是没有感染的风险了。
2.从禽流感的预防方法看，病毒在禽类的饲养、屠宰、运输和加工过程中，都有可能感染人类，导致流感发生。病毒本身耐受低温，可在常温和低温的情况下存活较长时间，在较低温度粪便中可存活1周，在4摄氏度水中可存活1个月。因此，在未将禽类充分加热制作之前，病毒都有可能存活而存在感染的风险。但加温可以杀灭病毒。60~65摄氏度加热30分钟或煮沸（100摄氏度）2分钟以上，病毒可灭活。
所以，真正煮熟的肉类（禽类）食物是安全的、可以食用的。