50多岁的年龄出现缺钙，多表现为牙齿松动、脱落；脚后跟疼，明显的驼背、身高降低；腰椎、颈椎疼痛；食欲减退、消化道溃疡、便秘；多梦、失眠、烦躁、易怒等。
牙齿松动中医认为是由于肾虚所导致，建议运用中医办法进行补肾，如吃黑色食物，黑枣，黑豆等。经常叩齿。可以吃钙片进行补钙，建议及时采取中草药进行整体治疗，对症治疗避免耽搁病情，应定期看牙并清洗牙齿，因为牙石可致牙龈退缩，使牙根暴露，牙齿活动，平时可吃些含钙高的食物，如鸡蛋、牛奶、钙片等，应认真刷牙，每天3次，即三餐后，每次3分钟，只能保持牙不再继续活动
以上是对“牙齿松动吃什么钙片？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
健康指导：补钙需要满足一下几个条件才可以，首先我们的食物需要充足的钙质例如：牛奶、虾皮、芝麻酱等；
第二个我们的食物中要尽量减少营养干扰物质，例如草酸（食用前需要将食物焯水以后在食用）；
第三个钙磷比要满足我们的需求，牛奶中钙磷比就是比较适宜的；
第四个我们身体里面要有足量的维生素D（钙化醇），它是我们身体吸收利用钙必不可少的，只要每天我们晒住太阳就不会缺少；
第五个每天适量的户外运动，也是促进我们身体对于钙的吸收和利用的重要条件。
牙齿松动主要考虑缺钙以及牙龈炎症的影响，从而导致牙齿不稳固出现松动的情况
平时可以注意补钙食物的摄入，必要可使用钙片，但同时建议能够先去牙科确诊鱼汤、豆制品等都是富含钙质的食品，建议多使用，也可以直接使用钙片
补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，已经能够满足人体所需，这就不必另外再补充钙片,应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等，可从中摄取较多的钙和营养。