问题描述： 我16岁手淫3年了我几乎一个星期4次我就现在才感觉到肾有酸痛头有时会晕还是为什么?我该怎么做?
根据你的年龄，是属于生长发育期，经常手淫，容易影响，身心健康发育，导致肾虚，影响身体健康。建议需要及时戒除手淫，平时分散注意力，放松心情，减少额外的刺激，避免观看有色的刊物，多补充优质蛋白质之类的食物，鸡蛋牛奶，牛肉，牛鞭，泥鳅等，保证睡眠，避免熬夜。
你好你这个就是手淫的危害已经反馈到你的身体上了，注意休息建议立即戒除手淫这个不良嗜好，多参加体育锻炼来强身健体，不要再虚度自己的年华
