您好，关节创伤造成的这种情况，可以适当锻炼，但不可过度，这种关节周围的软组织外伤一般需要一段时间的修复与恢复。
建议您经常热敷，适当活动锻炼，可以应用口服或者外用的活血化瘀药物，以及间断服用抗炎止痛药物。
问题描述： 脚崴了,去医院拍片子说没有骨折,一个多月过去了,脚踝还是肿的,但不疼,这样能跑步吗?
你好，根据你描述的情况是脚崴了，目前踝关节肿胀，没有疼痛、也没有骨折。这种现象有可能关节软组织伤。
建议你不要跑步，注意多休息，清淡饮食，禁辛辣及烟酒饮食，抬高患肢，可以中医理疗按摩治疗。
以上是对“脚崴了，去医院拍片子说没有骨折”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，按照你对情况的描述，目前考虑最好暂时不要剧烈运动。
你好，鉴于你目前的情况，建议不要紧张，心情放松点，建议局部用些消肿止痛酊等。
您好，关节创伤造成的这种情况，可以适当锻炼，但不可过度，这种关节周围的软组织外伤一般需要一段时间的修复与恢复。
建议您经常热敷，适当活动锻炼，可以应用口服或者外用的活血化瘀药物，以及间断服用抗炎止痛药物。