手淫是通过摩擦等刺激生殖器产生快感，手淫频繁引起肾虚，早泄等情况
建议增加营养，多吃山药，核桃等，运动锻炼，服用补肾固精药物比如男宝胶囊，六味地黄丸等
问题描述： 19岁,有手淫史,手脚冰凉小便发黄,三分钟就射,怎么办?
这个情况建议中成药治疗相对较好，建议五子衍宗丸和六味地黄丸来改善的，副作用小
平时要注意休息，多吃有营养的食物来慢慢改善的，饮食应少吃寒凉性质的食物，多吃牛，羊等温热性食品，锻炼应适度，忌冬泳
以上是对“19岁，有手淫史，手脚冰凉小便发黄”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好考虑是植物神经功能紊乱，肾虚引起的，与手淫有关的，
可以服用六味地黄丸，金匮肾气丸治疗试试，注意多喝水，避免受风寒着凉，不要吃辣的，必要时到医院找中医检查看看
手淫是通过摩擦等刺激生殖器产生快感，手淫频繁引起肾虚，早泄等情况
建议增加营养，多吃山药，核桃等，运动锻炼，服用补肾固精药物比如男宝胶囊，六味地黄丸等