一般要在扭伤后24小时内，用冰块敷在患处在扭伤，以减少血肿的形成同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退疼痛减轻。
你的情况要如果疼痛厉害的要通过X光检查看看关节是否脱位、骨骼是否骨折等。
你好，现在已经扭伤六天，可以热敷了，能够促进恢复，减轻肿胀。
皮肤发黑是扭伤后毛细血管破裂出血引起，会随着时间延长，皮肤色泽慢慢恢复正常。
问题描述： 打篮球脚踝拉伤左脚…已经有6天了…软组织肿胀发黑
你好，根据所述这样的情况一般是软组织损伤等引起的原因大一些。
建议你服用红药片等治疗观察看看比较好，注意多休息，多喝水，清淡饮食，必要时去拍片等检查看看。
你好，根据你所说的这种情况软组织肿胀发黑多考虑是有瘀血的可能性比较大。
建议你还是多注意休息，避免剧烈活动，每晚可用热水泡脚，促进瘀血吸收，可以外用正红花油。
以上是对“打篮球脚踝拉伤左脚…已经有6天了…软组织肿胀发黑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！