湿热体质不能吃什么?

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

您好，中药：牛黄清热即可，但并非吃药能完全解决的，还需在生活上得以重视：
1、严控肥厚、油腻、味重、辛辣等刺激性大的食品，多食蔬菜水果，多喝水或绿茶。多吃利湿、清热的食物：冬瓜、薏米粥、苦瓜、白菜、柚子等；如胃寒需少量服用以上食品，但一定要坚持食用至少一月，方见成效。
2、保证充足睡眠，避免熬夜，保持良好的生活规律。
3、增加有氧、户外运动，提高免疫力和新陈代谢。
以上是对“湿热体质不能吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起，室内经常通风换气，能不用空调尽量不用，养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止，出汗可帮助排湿，但也不要大汗淋漓以免伤气。湿热体质补血需要特别注意，一般补血的食物以滋补为主，但是对于湿热体质的人来说却需要祛湿配合补血。

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

你好，如果经常有脸油腻腻的，好长痘痘，有时候嘴巴会有异物，会有便秘的发生，爱发火急躁等等，一般认为有湿热体质的倾向。这个一般建议，养成良好的生活习惯，早睡早起，多做些有氧运动，可以梳理毛孔，排毒，饮食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，过于油腻的食物的也不要吃，甜点一类的也不要吃。多吃点蔬菜水果，可以多吃些，苦瓜，薏仁，冬瓜，莲藕，等等祛湿的食物，像羊肉，狗肉，葱姜蒜，红枣，榴莲，芒果，荔枝，就尽量不要吃了。