避免小腿变粗的瘦身方法应采取有氧运动下的慢跑，特点是强度低，有节奏，持续时间较长。跑步时还要注意时间和速度，一般有氧练习的时间至少需要30分钟，最多可进行1—2小时。速度不能太快，把心率控制在有氧运动的心率范围内，但也不能太慢，否则起不到锻炼的作用。
不用担，每天都做适当的运动只会保持身材，使它更好看，不会比以前粗的，只有过量运动才会使它变成粗壮的肌肉！
问题描述： 因工作原因长期站着小腿变粗,变肿怎么治,如何站才能不使小腿变粗
这个是站时间长了，要注意多休息，也要多自己按摩一下腿，同时要注意多排尿。
上班时间不要喝太多的水，也可以吃点黄芪颗粒和金匮肾气丸，尽量多休息一般就没问题的。
以上是对“因工作原因长期站着小腿变粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
长期站立，会导致下肢充血，代偿增粗，时间久了还容易导致下肢静脉曲张，建议经常活动。
建议站立一段时间，就休息一下，多运动，如果想变细就要做一些合理运动，或者使用高弹力袜。治疗的话，可以尝试针灸或者埋线减肥，效果还是不错的
避免小腿变粗的瘦身方法应采取有氧运动下的慢跑，特点是强度低，有节奏，持续时间较长。跑步时还要注意时间和速度，一般有氧练习的时间至少需要30分钟，最多可进行1—2小时。速度不能太快，把心率控制在有氧运动的心率范围内，但也不能太慢，否则起不到锻炼的作用。
不用担，每天都做适当的运动只会保持身材，使它更好看，不会比以前粗的，只有过量运动才会使它变成粗壮的肌肉！