根据你所说的情况上来看，你的额头上有一块手指大小一样的白癜风，
这种情况应该去医院检查根据检查结果才去对应的治疗方式，因为白癜风的发病原因不同，所以治疗方式也会有所不同，平时要注意不要吃辛辣刺激的食物，不要吃含维生素c的食物注意防晒
白癜风是一种后天性皮肤色素脱失性疾病，易扩散、难治疗
治疗白癜风，需要患者树立正确的治疗观，并不是使用偏方治疗，而是选择正规白癜风医院进行正规系统的治疗，查明病因，病型，针对性治疗，做好白癜风护理，科学饮食，小心忌口，促进治疗。
患者可以多吃些花生，黑芝麻，核桃，葡萄干，螺，蛤等贝壳类食物。同时，应忌食辣椒，酒类，无论是啤酒还是白酒;忌食西红柿。