问题描述： 腿太粗,跑起步来直抖,在穿裙子之前瘦成小腿,可我用了很多方法,就是瘦不下来,
您好，这个问题很常见。你因为是运动会的缘故才进行耐力跑,一下跑那么远,肌肉是受不了的。其实没什么办法,就是多练,肌肉才会逐渐适应你的耐力强度,腿就不酸了跑的时候注意呼吸。如果腿酸没办法,这是耐力跑,就是靠忍耐。克服压力,最后冲刺。
