几年前注射过半个月激素

王涛 回答时间：2019-01-15

这种情况主要是饮食上进行控制，主要是多吃蔬菜和水果，少吃一些主食，尽量不要吃晚饭，同时坚持每天进行运动跑步，就有利于体重的减少

wangwen 回答时间：2019-01-15

你好，1.58米的标准体重应该是106斤左右，你已经超出有20斤多一点，属于偏胖的类型，也还没有到达肥胖的标准
目前控制体重主要还是首先控制饮食，少食甜食，糖类，少食脂肪含量高的食物，比如肥肉，动物内脏，蛋黄这些，然后加强锻炼，可以饭后散步，可以上班自己骑自行车这些，也不会影响上班了

彭丽霞 回答时间：2019-01-15

你好，这种情况要加强锻炼，注意调整饮食结构，少食高脂肪饮食。
建议多喝水，饮食以清淡好消化为主，每天游泳2小时左右。禁食高蛋白高热量食品。
以上是对“几年前注射过半个月激素”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

谢武龙 回答时间：2019-01-15

减肥的基础是少吃多运动，管住嘴迈开腿，这几个字说的容易，真正做到的比较困难，贵在坚持
不要相信一些广告吹嘘的减肥药物，只要进食的能量减少，加强体育锻炼，促进脂肪燃烧，就可以减肥，增加肌肉的张力

张莉莉 回答时间：2019-01-15

从你描述的这种情况来看，考虑是使用激素后导致的向心性肥胖。这种情况停止使用激素药物后是可以康复的，不要担心。
你的情况可以适当加强运动减肥，如游泳，跑步等全身性运动消耗你的脂肪，多喝水，清淡饮食，不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免过度劳累。可以很好的控制体重的。祝你健康。