您好！若您日后还想拥有健康的身体，并且能够孕育健康的宝宝，那么，建议您在未婚育之前，一定要避免再次发生意外怀孕并需要终止妊娠的情况。您目前流产的次数已经较多，一般情况下，女性流产的次数最好不要超过两次，并且间隔的时间必须是一年以上。
按照您的描述来看，手术的次数早就超过3次了，此刻如再不谨慎保护好自己，很容易增加流产、不孕、宫外孕等疾病的几率。如果您担心自己目前存在不孕危机的话，可去医院做详细的孕前检查，届时医生会给您提出更专业意见和建议的。建议您应该注意调节下饮食，少吃辛辣的食物，按时作息，祝您健康。
人工流产后需要休息2周，保持外阴部清洁卫生，少食辛辣刺激性食物，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。流产后在没有月经来潮前要禁止性生活，禁止坐浴，禁止阴道冲洗和给药。
因为这个时候宫口松弛，内膜脱落，局部防御能力下降，容易引起逆行感染，而造成子宫内膜炎、附件炎等盆腔炎症，严重了可以引起不孕症。流产后的出血量应该少于月经量，出血时间应该小于2周，腹痛一般不超过3天，超过以上标准，就应该考虑宫内残留，子宫复旧不全，宫腔感染等，应该积极到医院检查确诊，以便对症治疗。
一般来说，人流手术的最佳时间是在怀孕35-50天，您在做人流之前做下B超检查，看下孕囊的大小和月份，再根据您自身的情况选择适合您的人流方式。希望我的回答对您有所帮助，祝您健康。
人流后注意事项：术后注意营养，多进食高蛋白易消化的食物；忌食刺激性食物，如辣椒、生姜、生蒜、浓茶和咖啡等；忌食热性食物。如羊肉、牛肉、狗肉及海鲜等；保持外阴部清洁；术后一个月内禁止性生活，禁盆浴；注意休息，避免过度劳累；术后出血量超过平时月经量、出血超过一周或下腹疼痛时，请及时与医生联系或随诊；定期复查。祝好。
以上是对“做了无痛人流能吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
注意事项：
1在饮食上不吃生冷辛辣东西不喝酒增加营养以清淡营养丰富的如鱼肉蛋豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主
2在性事上一个月内不要同房.容易感染.过后应采取避孕措施以免再次受苦.怀孕要在半年以上.
3在卫生上注意下体清洁防止造成妇科感染.可淋浴.如发炎可在医生指导下用药.4在保健上适当保暖.不要吃辛辣食物啊.7天内避免坐浴容易感染炎症的。
由于人流手术涉及女性生殖系统，因此要费用与安全性综合考虑，因此，建议选择正规的妇产专科医院，费用更合理，安全性更高。
您好，人流后要卧床2-3天，有条件可休息一周到二周。严禁劳累和体育锻炼。避免接触冷水。特别注意个人清洁卫生，勤换内裤等，避免感染，一个月内不要坐浴。
建议休息一到两周，适当活动，避免剧烈体力劳动或者运动。除此之外，服用抗炎抗感染的药物，降低在子宫内膜恢复期间被感染的几率，否则由于炎症感染引起的宫腔粘连，可能会导致不孕。所以，一般术后一个月要到医院复查，如果有问题可以及时处理。 人流后饮食切忌大鱼大肉，暴饮暴食，以正常清淡饮食为主，稍微增加一些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，如果在术中出血过多，或者本身体质较弱，还要补充微量元素，比如铁，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复，人流术后，应多吃些以加快身体的康复。 手术后可以洗澡，保持卫生清洁，尽量淋浴冲洗外阴，不能冲洗阴道，不能坐浴。如果出血，及时更换卫生巾或护垫，并选择透气性比较好的内衣裤。