你好，根据你的病情描述，要想防止冻上，平时在生活上一定要注意护理，做好保暖工作
①一但接触了冷热水要立即擦干，擦上护手霜或甘油并保暖。②出门要在家先烤暖手再戴上保暖效果好的棉手套③在家看电视时，要养成经常双手对搓促进血液循环的习惯，可以防手部冻疮和皮肤皴裂。④晚上睡觉要把手放进被窝里，为防止睡着后手露出最好是戴手套睡觉。⑤冬季最好准备2-3双保暖性好的波鞋和毛袜轮换穿，以保证鞋的干爽和保温，防止足部冻疮的发生（手易冻脚也必然易冻）。⑥冬季要适当做手足及全身的体育运动，增强血液的循环促进血管的发育和扩张。
