摔了一下,拍了片子骨头没事

何伟文 回答时间：2019-01-15

你好，俗话说得好伤筋动骨一百天，虽然骨头没事，也还是要有个过程的
因此，这种情况的话，建议你不要过于心急，放松心态，保持好心情，安心静养，

张瑶 回答时间：2019-01-15

外伤后。x线光片没有骨折迹象。脚后跟不敢用力。需要休息静养。
一般休息三周左右。慢慢功能锻炼。不要吃辛辣油腻的食物。不要做剧烈运动。