有什么办法能让我敢看别人眼睛,摆脱自卑?

问题描述：眉毛剃过,一直有心理障碍,认为别人在盯着眉毛看,搞得不敢看别人眼睛,这样真的很不好受,搞得不敢和别人对话,有什么办法让我不再躲避他人眼光,敢正视他人?