根据您叙述的疼痛位置，考虑是网球肘，也就是肘关节周围发生了无菌性炎症，洗衣服及家务劳动都可能使疼痛加重。
从你的病史来看考虑网球肘的可能性大。建议休息，对于关节处理疗或者是外用中药止疼药，近期避免家务劳动尤其是洗衣服、拖地。
以上情况，可能是局部软组织损伤，详细检查明确后，积极治疗即可，多可好转，
疼痛应用芬必得，消炎痛，配合云南白药等，补充维生素C，B，继发感染的话应用抗生素控制，多可好转，
问题描述： 睡觉起来左胳膊肘那有点疼,3~4天后左胳膊都疼,不知道是血管,还是筋疼
你好，左侧胳膊疼痛不适可能是由于受凉引起的，这可能与颈椎病或者关节炎有关系。
这是应该注意休息，避免受凉的，可以配合双氯芬酸钠及布洛芬等药物进行治疗的。
你好，，像这种情况不好判断，建议你到正规三甲公立医院外科就诊，医生会根据病情查体并选择相关检查项目进行必要的检查，明确病因，积极对症治疗。
以上是对“睡觉起来左胳膊肘那有点疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！