我体重176,身高1

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

你好，生完小孩的女性容易发胖，可能是你平时缺乏运动，导致体内脂肪堆积，就会肥胖。
首先要进行合理的饮食，晚上要节食一点，其实根据你的肥胖情况，可以为你制定减肥方案。你是哪个部位胖?

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

您好，您的体质指数是33.9，您的标准体重是56kg，您目前属于严重肥胖。
减肥一是控制膳食总能量摄入，不吃高油高盐油炸食物，不吃甜食、甜点、蛋糕和糖果，不喝碳酸饮料和含糖果汁，避免冷饮。每次7分饱。天天慢跑运动60到90分钟。