一般考虑是与腰椎管狭窄影响是有可能性，是需要及时到骨科做个腰椎拍片检查下看看是有必要性的，及时查明病因的。
只要确诊腰椎问题的话，是需要注意休息，根据疾病的严重程度看看，是否适合进行保守治疗的情况，在疼痛科进行推拿按摩观察看看的。
从你描述的这种情况来看，考虑是扭伤后没有完全康复，肌肉软组织损伤导致的腰痛不适症状。
你的情况不要担心，可以口服腰痛宁胶囊同时外用乌梢蛇活骨贴活血化瘀消肿止痛改善血液循环祛除风寒湿痹促进损伤细胞修复就行了，多喝水，清淡饮食，不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免大概劳累。避免受凉。避免久站久坐就行了。祝你健康。
以上是对“2009年扭伤过一次腰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
腰痛最常见的原因是腰椎间盘突出，腰部软组织，腰椎骨质出现的问题或者是腰肌劳损，外伤等，建议到当地医院骨科或者脊柱外科门诊就诊，完善腰椎CT或者腰椎核磁共振，明确诊断后再针对性治疗，你可以先注意活血化瘀的药物，如云南白药。
2019-01-15
扭伤，还是可能会后遗症的，所以及时休息，继续劳逸结合为好，
你这个问题应该看医生指导，都是局部热敷按摩，消炎痛片治疗，腰痛片配合试试。