经常便秘，一般是脾胃虚弱，肠道的蠕动缓慢，导致出现便秘的情况。
平时注意多进行腹部顺时针的按摩调理，可以多吃新鲜的蔬菜水果，服用麻仁丸润肠通便。
你好考虑是胃蠕动减慢，消化不良，胃肠功能紊乱引起的便秘等，
可以服用芦荟胶囊治疗，注意多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃辣的，适当运动锻炼
问题描述： 便秘5-6天吃什么好?
你好，根据描述的情况，可能是由于饮食不规律，缺乏运动锻炼导致肠道功能降低影响排便，可以吃些昌弘辣木籽改善便秘，适当做一些有氧运动锻炼并多喝水。
注意饮食，不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点，适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动；饭后顺时针按摩一下肚子，平时也可以吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。
生活方式不好容易，经常引起便秘，大便太干燥不通畅，要多饮水。
可以在肛门里面用一支开塞露，多吃香蕉火龙果润肠通便，多喝水，养成良好的大便习惯。
以上是对“便秘5-6天吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！