颈和背部,胳膊,腹部肉多,背部直接是虎背

张莉莉 回答时间：2019-01-15

你好，，可以增加锻炼，减少蛋白质和豆类，蛋类，奶类的食摄入。
饮食清淡，多吃蔬菜水果，晚上不吃或少吃，多运动，走路，不长脂肪，可以慢慢瘦下来，一定要健康减脂。

王志强 回答时间：2019-01-15

你咨询的问题，颈和背部，胳膊，腹部肉多，背部直接是虎背
根据你的问题描述这样的情况表现，如果有毅力，最好自己控制饮食，增强锻炼。把脂肪减下来就好了。