得了肥胖症怎么办?该怎么样减肥?

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

你好，饮食需要克制一点，蔬菜低热量食物为主，有助于好转。也是很重要，如可以结合休息，继续坚持锻炼试试。

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1819

减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼 ,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!