问题分析：你好，中国居民膳食宝塔推荐成人一天的肉食摄入量为50-75克，但尿酸高的人肉的摄入量为25-40克即可。
戒除烟酒，低蛋白饮食，防止肥胖，不吃含嘌呤高的饮食如动物内脏，鱼虾类，蛤蟹等海鲜，肉类，豌豆等。为了增加尿酸排泄，多饮水，每日2000毫升以上。勿过劳，着凉，紧张等。定期复查尿酸值。原发性痛风目前无根治方法，但控制血尿酸可使病情逆转，调节饮食，防止过胖，严格控制蛋白质摄入量，限制在标准体重的1g/kg.d，少食糖果，不进食高嘌呤食物如（心肝，肾，脑，沙丁鱼，酵母等），严格戒酒。多食水果，粗纤维食物，多饮水，使尿液量保持在2000ml以上。
尿酸超过正常值一般来说要考虑是痛风可能.这是一个代谢性疾病.如果不控制会导致全身各系统都会出现问题.治疗包括：饮食治疗应避免进食含高嘌呤饮食.动物内脏骨髓海味等含嘌呤最丰富;鱼虾类肉类豌豆菠菜等亦含有一定嘌呤;水果蔬菜牛奶鸡蛋等则不含嘌呤.宜多饮水以利于血尿酸从肾脏排出.药物方面可选用降低血尿酸的药物如别嘌呤醇。少吃肉，海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的（鱼当然属于河鲜，可以少吃，吃后要多喝水）。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。平时要多运动保证1小时的时间。供你参考。
以上是对“老人尿酸高吃什么好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
健康指导：尿酸高是吃了较多富含嘌呤的食物（如动物内脏、海鲜、啤酒、豆类、肉类等），致使血液中尿酸增多。所以，应该减少高嘌呤食物的摄入，多吃水果、蔬菜，一般常见橘子、猕猴桃、白菜等都可以。这类食物都是碱性食物，非常有益于身体健康。在工作强度上，也要注意劳逸结合，注意不要过度劳累，保持良好的心情首先尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病，饮食多吃素，多吃紫皮茄子、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃。
2019-01-14
问题分析：尿酸高临床上一般提示有痛风发生，痛风是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。
这个肉的话最好是不要吃的，还有蔬菜中的菠菜、豆类、豆制品、香菇、冬菇、紫菜也不可以吃，同时注意必须注意戒酒，尤其是啤酒最容易导致痛风发作，应绝对禁止。少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重、减肥降脂。 吃白菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、西兰花、甘蓝、芜青甘蓝、甘蓝菜、莴笋、刀豆、南瓜、西葫芦、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、咸菜，雌性红萝卜，咖啡、茶、奶、蛋、海藻类等低嘌呤偏碱性食物。