你好，建议平时尽量多加强练习，不去刻意理会那些紧张担心害怕。
平时注意力放在具体跳舞行为上，可以选择深呼吸，肌肉放松等缓解紧张焦虑，必要选择合适的抗焦虑药物治疗。
问题描述： 心理,怎么样克服上台跳舞紧张的情绪,一上台脑子就一片空白,老忘怎么跳
您好平时表演一定表现在舞台上，说明自己在正式场合还是参加少，没有经验而且心理因素太多，比如就恐惧和担心，感觉会在大庭广众之下出丑。
其实这是一种艺术，观众大部分不是评委，所以跳舞就是全是协调，舒服配合集体，不要太紧张，有时候可能这个糟糕的心理就影响自己的正常发挥。可能平时没有压力，跳的非常好。
以上是对“想咨询心理医生，怎样克服上台跳舞紧张的情绪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你讲述的情况来看，你主要是上台的时候心理太过紧张了
建议你一定要放松心情，保持平和的心态，不能太过紧张，上台前做深呼吸，可以让你保持心情平和
你好，建议平时尽量多加强练习，不去刻意理会那些紧张担心害怕。
平时注意力放在具体跳舞行为上，可以选择深呼吸，肌肉放松等缓解紧张焦虑，必要选择合适的抗焦虑药物治疗。