你好，提示，考虑你是因为压力大没有休息好导致的症状。
建议你要保证充足的睡眠，不要熬夜，保持心情，加强营养预防贫血，适当锻炼身体增强抵抗力。
你的这种情况可能是恐惧症引起的，建议到精神疾病专科医院咨询、诊断、治疗。
可以服帕罗西汀、舍曲林、氯丙帕明、氟伏沙明，草酸艾司西酞普兰等药物治疗及行为治疗。
问题描述： 最近经常感觉头晕,精神紧张,有恐惧感去,想睡觉又睡不着,
你好，你的问题，是中医的气血不足，气血不足会导致人的失眠、头迷、头晕、站立、蹲下眼前发黑，胸闷、心慌、气短等症状。
对于气血虚的调理，可以采用昌弘西洋参泡水喝来调理，昌弘西洋参补气非常好，6年以上的参龄，微量元素含量高平日也要多吃一些清淡的东西，注意多吃水果。这样各方面的方法结合起来，才能真正把气血虚给补起来。
你好，你这种情况多数考虑是由脾虚肾虚的可能，建议你去看中医吃点中药调理下
你好，你这种情况建议您一定要注意放松思想，不要紧张，另外建议要规律生活不要熬夜
以上是对“最近老是感觉头晕，精神紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！