问题描述： 吃葡萄籽胶囊可以美白皮肤吗,长期服用会不会有什么副作用?可以跟什么搭配效果会更好一些,25岁了,皮肤状态越来越不好了
像您这种情况来说，经期要注意配合，改善个人的生活习惯，饮食习惯来进行调理适当增加蔬菜和水果的补充，避免受到强光的照射，保证充足的休息睡眠时间，
可以多吃富含优质蛋白和维生素C的食物如蛋类、奶类、大豆、新鲜蔬菜水果，这样可以合成胶原蛋白，从而美容护肤还有多运动也是有利于美容护肤的，可以让皮肤变的更加的有弹性，什么样的运动都是可以的，坚持就有效果
