坚持锻炼，特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪
冥想是身心灵修习的一种很好行为，现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练习冥想会增强意识
问题描述： 希望您能帮我您了
自己都能感觉是抑郁症那估计你肯定不是了，抑郁多表现淡漠，没有积极性，有的严重的可能会有自杀倾向。
估计你可能就是压力大，自己想的事情太多，建议你放松心情，多与周围人交流沟通，作息规律。
以上是对“您好。我觉得我有点抑郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况要注意配合心理医生的心理疏导来进行调理，避免有过大的压力
适当的参加户外活动，增加与外界的交流和沟通，避免受到外界的不良刺激，保持积极向上的心情
坚持锻炼，特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪
冥想是身心灵修习的一种很好行为，现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练习冥想会增强意识