饮食中应注意高蛋白、维生素B族和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品
你好，贫血建议吃带皮的花生米，连续两个星期，会有效的，当然蔬菜也要坚持吃，还可以煮一些赤豆红枣粥。另外含铁较高的牛肉也可以考虑吃一点。建议选择服用硫酸亚铁治疗，也可配合八珍丸或者归脾丸，阿胶等，效果会更好。此外，多吃大枣桂圆山药小米等滋补性食物，避免劳累熬夜。
以上是对“头晕贫血吃什么好?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，贫血最好是吃一些含铁质较高的食物如：黑木耳,紫菜,发菜,荠菜,黑芝麻,莲藕粉等，还可以多吃一些较深颜色的食物,如：红枣,当归,阿胶,黑米,黑豆等这些食物都是最好的补血食物.
脑供血不足可能是因为血管老化或者血液过于粘稠等等，建议吃点深海鱼油和银杏的提取物，这些对血管都很有帮助。另外可以吃点维生素E胶丸，因为这个是可以帮助减少对氧气的需要的。你好引起贫血的原因颇为复杂，目前已知的常见原因有营养不良、感染、肿瘤、药物、免疫性疾病、肾脏病、胃肠病以及内分泌遗传性等疾病贫血
贫血较重要的是要注意饮食，缺铁性贫血要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物，比如黑豆、胡萝卜、菠菜、金针菜等；蛋白质供应不足引起的贫血应补充动物肝及肾、瘦肉、绿叶蔬菜等；
蛋白质供应不足引起的贫血应补充瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉，以及豆类制品等。维生素C也有促进食物中铁的吸收的作用。在水果中，鲜枣、柑桔中富含维生素C。一些野果如猕猴桃、刺梨、酸枣，维生素C非常丰富。 在一般情况下，膳食改进后一个月左右，轻度贫血就可以得到纠正或明显好转。