你好，一般情况下人体的身高受遗传因素及生活饮食习惯的影响。
建议你保证规律的作息，以及充足的睡眠，多补充优质蛋白质和钙质满足营养需求，睡前可以饮用牛奶，并且多进行打篮球等引体向上的运动有助于长高。
问题描述： 长高应该在睡前多久喝牛奶
你好，注意其实长高与什么时候喝牛奶这个没有什么关系。但是适当多喝点牛奶还是有利的。
注意做好三个方面为好：保持最好每天有8小时或者以上的睡眠。规律生活为好。
注意多吃富含丰富蛋白质（比如说牛奶）以及适当补钙，坚持锻炼，尤其建议打篮球、跑步、摸高。
以上是对“我想长高应该在睡前多久喝牛奶”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据您的描述您一天喝一包纯奶进行治疗一下的，不要吃刺激性食物，清淡的饮食
可以规律的饮食和作息，平时打篮球，不要挑食，去医院拍x光片看一下骨骺线的情况
你好，一般情况下人体的身高受遗传因素及生活饮食习惯的影响。
建议你保证规律的作息，以及充足的睡眠，多补充优质蛋白质和钙质满足营养需求，睡前可以饮用牛奶，并且多进行打篮球等引体向上的运动有助于长高。