14岁,还没有发育

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

。十四岁了，身边的朋友都有喉结发育了。你现在还没有发育。不用着急，有个过程的。有的人发育的就比较迟.
像你这种情况，建议你一定要多锻炼身体。尤其多做一些弹跳的运动。打篮球这些。饮食上注意多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，别吃辛辣刺激食物。

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

这个情况的话也是属于正常，你也不用过度担心一般来说的话到十八岁以后还是会继续发育，
你好一定要注意好休息和饮食，而且一定要注意身体的锻炼，不要有手淫的习惯的。