你好，首先可以去医院检查一下身体，看问题的严重程度，可以通过药物治疗，另一方面，可以通过养成健康的生活习惯来改善，比如多吃素，少饮酒。不吃或少吃荤腻的食物，适当运动。比如慢跑、打球、踢踺子、爬山、游泳等。
平时还要注意定期检查身体，量血压，控制血压。多吃粗纤维的食物，可以选择对身体有益的食物，比如：玉米、芹菜、大蒜、绿色蔬菜、木耳、海带、鱼类等。禁止饮酒、不吸烟。通过以上的努力并要坚持下去。不仅能解决或改善脂肪肝和血脂高的问题，而且可以让身体健康提供保障。
你好，轻度脂肪肝就是高血脂引起的；所以日常饮食方面首先要减少脂肪的摄入量如猪肥肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。因为，这类食物饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的粘稠度；经常吃适量鱼、禽、瘦肉、少吃肥肉和荤油，多吃水产尤其是深海鱼；常吃奶类、豆类及其制品；多吃蔬菜、水果和薯类 多吃蔬菜与各种水果，吃清淡少盐的膳食，多喝茶。保持能量摄入，并增加运动，防治超重和肥胖。
建议吃大豆和豆制品中都含富含不饱和脂肪酸、维生素E和卵磷脂，这些物质是降低胆固醇、血脂的良好来源，也是治疗脂肪肝的优质食品。
以上是对“高血脂脂肪肝吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，脂肪肝、血脂偏高都是些富贵病。也就是长期吃高脂肪、高胆固醇食物。又缺少运动。生活不规律，脂肪堆积在体内，或肝脏等器官而引起的疾病。比如脂肪肝、高血脂等。通常通过调节饮食结构长期坚持健康的生活和饮食习惯，适当锻炼。少饮或不饮酒，不吸烟，是可以改善脂肪肝和血脂偏高等问题。从而降低患病风险，控制血压等。脂肪肝严重有可能转化成肝硬化、甚至肝癌等风险。因此早发现早治疗。
建议吃黄瓜，黄瓜中含有细纤维，可促进肠胃道消化和排泄，降低胆固醇。此外，黄瓜中还含有丙醇二酸，能有效抑制糖类物质转化为脂肪，从而降低血脂。
对于已有高血脂症的患者，脂肪肝的患者，一方面要控制饮食，一方面要进行慢跑等适度运动，通过运动，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相应降低，有的患者血脂正常，但有高血压、糖尿病、冠心病，这也要控制饮食、积极运动并在医生指导下配合药物治疗。可以吃的食物有，
一：黄瓜中含有细纤维，可促进肠胃道消化和排泄，降低胆固醇。此外，黄瓜中还含有丙醇二酸，能有效抑制糖类物质转化为脂肪，从而降低血脂。
二：大豆和豆制品中都含富含不饱和脂肪酸、维生素E和卵磷脂，这些物质是降低胆固醇、血脂的良好来源，也是治疗脂肪肝的优质食品。
三：洋葱中含有烯丙基二硫化物、硫氨基酸等，这些物质可降低血脂，预防动脉粥样硬化，还可有效预防心血管疾病的发生。